紀(jì)蔚

　　窗外下著綿綿的雨，這樣濕嗒嗒的梅雨天氣已經(jīng)持續(xù)一周了，我看著穿著俏麗裙裝的自己，深深的吸了一口氣：深呼吸，感謝有你！
　　不知什么原因，半年前突然覺得自己身體的右側(cè)偶爾有發(fā)麻的感覺，右臉頰、右側(cè)手臂、右腿一直到腳底都連著有發(fā)麻感，還時而伴著有針刺的感覺。起初還不以為意，漸漸的頻繁起來，尤其是陰雨天氣時，簡直難受的要命，生刺刺的感覺越來越明顯。
　　后來聽醫(yī)生說，我的這些癥狀是風(fēng)濕的一種普遍現(xiàn)象?？晌铱傆X得風(fēng)濕是老年人的病，怎么也想不到自己年紀(jì)輕輕居然也得了這個病癥。
　　醫(yī)生說現(xiàn)在年輕人患風(fēng)濕的越來越多，尤其是女生，穿衣服不講究保暖，經(jīng)常飲食冰凍食品，常年待在空調(diào)房，由受涼轉(zhuǎn)成風(fēng)濕的尤為普遍。痰濕於阻、經(jīng)絡(luò)不通就引起疼痛或麻痹，把痰濕祛除就通了。但祛除痰濕除了多運動多排汗排毒素，還需注意飲食和保暖。
　　我拿著醫(yī)生開的藥回來，一連吃了幾天藥，感覺好一些了。到了第二周，時而又開始出現(xiàn)幾下刺刺的感覺。心里想，這么年輕就得了風(fēng)濕，等到老了豈不是要中風(fēng)？
　　恰好這天公司的《深呼吸》雜志發(fā)下來了，午間時我打開閱讀，看到深呼吸分享的那幾篇文章時，我突然茅塞頓開：對了，深呼吸！深呼吸不是能預(yù)防和治療很多慢性病嗎？我還等什么呢？
　　我趕緊打開抽屜拿出小冊子，沒錯，每天持之以恒，絕對能強化保持良好的免疫系統(tǒng)，可預(yù)防及治療慢性?。喊┌Y、中風(fēng)、高血壓……哦天，我居然沒有把我們哥弟的“瑰寶“深呼吸好好運用起來！
　　接下來，我給自己定下計劃，每天深呼吸三小時，早上早起一小時，午間一小時，晚上睡前一小時。后來店長給我們發(fā)了深呼吸計時器，更加能激勵自己隨時隨地深呼吸。同時還結(jié)合小馬步，蹲馬步深呼吸時配合甩手，感覺就是在甩出體內(nèi)的廢棄物毒素般，越做越有勁。
　　因為期間出差，再去復(fù)診的時候已經(jīng)是一個多月后了。醫(yī)生看完問我，藥都停了半個月了吧，這期間有什么感覺嗎？我說近半個月就只有過一次刺痛麻木的感覺。醫(yī)生說，那很不錯嘛！可以再配合多做運動，讓自己多出點汗就好。
　　聽了醫(yī)生的話，我深深的呼了一口氣，我知道，深呼吸的神奇在我身上產(chǎn)生了作用，慢病慢治，接下去要做的就是持之以恒的堅持——深呼吸。