熊輝

　　得過慢性胃病的人都有這種感觸：頑固的胃病反反復復，偏方、藥劑試了不少卻未必見效，而胃痛就像跟你打“游擊戰(zhàn)”時不時偷襲你的生活。
　　去年十一長假期間，我陪同應先生和施先生一起參觀了觀讕高爾夫和東部華僑城的知名建筑。途中我的胃病發(fā)作了，蒼白的臉色引起了施先生的關心，當他得知我的情況后便叮囑我好好深呼吸，還告訴了我一些治療胃病的小妙方（甘草粉+全脂奶粉，早晚各服一次）。他一再強調(diào)要我至少要堅持三個月，就一定可以看到效果。
　　想起之前練習深呼吸總是半途而廢，心里不免有一絲絲愧疚，這次一定把深呼吸堅持到底！雖說公司一直提倡深呼吸，可是我并沒有很好去練習，一方面是疑慮深呼吸真能治療胃病嗎？另一方面是自覺性不夠，總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，深呼吸的練習就這么被擱淺下來。各種藥方試了無數(shù)，見效都不大，或許深呼吸真的能改善胃病呢！
　　我參照小冊子的方法，一開始練習熱情還挺高漲的，可是沒過多久熱情就降溫了。我這時才發(fā)現(xiàn)，練習深呼吸最大的困難不是練習本身，而是堅持。意識到這一點，我開始在時間上給自己做了設定，每天早晨和晚上睡覺之前是固定的鍛煉時間，聽著輕緩的音樂或看著電視，慢慢吐氣納氣，一整天緊繃的神經(jīng)開始松懈下來，頭腦中有一股舒服的熱脹感。堅持一段時間之后，本來習慣失眠的我可以很自然地進入夢鄉(xiāng)，一覺醒來也不再覺得頭暈疲憊了。為了時刻提醒自己，我還把手機鈴聲和鬧鐘都換成公司的深呼吸音樂。當刻意的練習成為一種習慣之后，現(xiàn)在做深呼吸就成了我自然而然的生活習慣了。
　　兩個月后的某一天，忙完工作的我突然看到放在柜子里的胃藥，才想起原來我已經(jīng)有半個月沒有吃胃藥了，原本三天兩頭就打鬧一次的胃病現(xiàn)在居然都沒有發(fā)作！要知道我以前吃藥可是比吃飯還準時?。《@兩個月內(nèi)唯一沒有離開我的就是每天早晚的一杯甘草牛奶和深呼吸。我突然明白，這都是深呼吸的功勞，是這神奇的一呼一吸慢慢調(diào)養(yǎng)了我的身體，在不知不覺中趕跑了胃病的糾纏。那一刻，我既開心又慚愧，為什么總要到身體承受不了的時候才做深呼吸呢？如果一早做了，我也可以少遭些罪了。
　　身體是自己的，我們卻把深呼吸當成是例行公事，把深呼吸的問候當口號在對待，這是多么傻的行為啊！以前出差隨身都會帶著各種各樣的藥品，同事常開玩笑，說我像藥品推銷員?，F(xiàn)在，這個推銷員的工作我還要繼續(xù)做下去，不過不是推銷藥品，而是護航我們生命健康的深呼吸！
　　你知道嗎，有一個除了藥品、營養(yǎng)品外，能夠強化免疫系統(tǒng)的簡單方法，請和我隨時隨地深呼吸，健康就是如此簡單！