于長(zhǎng)青

　　深呼吸不是針對(duì)疾病的藥劑，它卻是一種十分珍貴的“滋補(bǔ)良品”，能使人體各器官變得強(qiáng)盛，從而讓病菌無(wú)法侵入。

　　春節(jié)放假前的兩個(gè)星期，妻子就開始忙碌地準(zhǔn)備回家的東西，買給岳母的血壓表，給我父母的滋補(bǔ)品，還有買給兒子的運(yùn)動(dòng)鞋，買給女兒的新款手機(jī)……實(shí)實(shí)地塞滿了兩大行李箱。而我也在忙碌，忙碌著把之前每期的《深呼吸》都收集一起，因?yàn)檫@上面不僅寫載著我與哥弟的美好時(shí)光，更有著很多“深呼吸”的健康實(shí)例，帶這些回家就是帶健康回家。
　　父親從出生就沒有離開過(guò)農(nóng)村，一輩子不停地為我們兄弟幾個(gè)艱辛的勞作。原本高大的身軀已漸漸變得越發(fā)瘦小，背也駝了，一想到他我就眼角泛淚。父親沒什么愛好，農(nóng)閑時(shí)鄉(xiāng)民們都會(huì)聚在一起打打麻將，可父親從不靠近，唯一的愛好就是喝些酒。每次回家我都勸他，讓他別喝了，肝病那么厲害，醫(yī)生囑咐一定要讓他忌酒。但說(shuō)也沒用，遇到高興的事、煩心的事，他都忍不住要喝上幾杯。我知道講他也沒用，只好想辦法讓他堅(jiān)持深呼吸，用這個(gè)健康的魔方去修復(fù)他身體的缺失。
　　剛開始接觸深呼吸時(shí)，我也沒有放在心上，覺得這只是一些健康操而已。我曾經(jīng)因?yàn)榧依锏囊恍┦虑閯谛脑斐墒撸鸪醪]太在意，可這一失眠就是近半年時(shí)間。平時(shí)我們的工作量很大，晚上又不能睡個(gè)安穩(wěn)覺，那段時(shí)間的痛苦真是難于言表。去過(guò)醫(yī)院，也用過(guò)很多藥，吃了對(duì)身體損害不說(shuō)，也一樣無(wú)法睡著。我想到了辭職，想到放棄一切。后來(lái)妻子對(duì)我說(shuō)，公司的“深呼吸”不是可以治療失眠嗎？為什么不堅(jiān)持試試呢？
　　妻子的話提醒了我，于是我便在睡前堅(jiān)持做深呼吸，睡不著我便什么也不想，就是堅(jiān)持深呼吸，默默地?cái)?shù)著深呼吸的次數(shù)。一次，二次……一百次，一天，兩天，一百天…… 真神了！才幾個(gè)月時(shí)間，我竟然那么快就完全恢復(fù)了，有時(shí)才躺下，不一會(huì)便進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
　　從此之后，我哪里不舒服都不再用藥了，畢竟還年輕，沒什么大不了的病，偶爾有個(gè)頭痛發(fā)熱的我都堅(jiān)持深呼吸，想著把那些不舒服的都“呼”出去，幾年過(guò)去了，我沒有吃過(guò)藥，沒有看過(guò)醫(yī)生，身體越來(lái)越好。
　　深呼吸能加大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，從而強(qiáng)化人體的免疫力。人體的免疫力提高了，自我修復(fù)能力也就提高了，一般的病癥就能慢慢降弱，消減，不治而愈。深呼吸不是針對(duì)疾病的藥劑，它卻是一種十分珍貴的“滋補(bǔ)良品”，能使人體各器官變得強(qiáng)盛，從而讓病菌無(wú)法侵入。
　　我認(rèn)真的整理著每一期的《深呼吸》，有幾期空缺的，我還向同事借來(lái)，把一些深呼吸的實(shí)例復(fù)印下來(lái)。我要把這些帶給我的父母，我的岳母，還有我身邊的親戚，讓他們都堅(jiān)持深呼吸。今年送禮送健康，健康就要深呼吸！